Tá ceithre phríomhchuid de chlár na nGradam; Obair dheonach, Fisiciúil, Scileanna, agus Expedition. Ag Óir críochnóidh rannpháirtithe rannán Cónaithe freisin

Ní mór uair an chloig in aghaidh na seachtaine a bheith ar an meán ar ghníomhaíochtaí rannóige, agus is é fad iomlán na rannóige an chéad agus an ceann deiridh. Is féidir leat tuilleadh a fháil faoi amscálaí do gach rannóg anseo.

Anseo thíos, faigh na riachtanais do gach rannóg, lena n-áirítear faisnéis faoi na gníomhaíochtaí a áirítear agus cé chomh fada is atá siad le déanamh.

Rannóg obair dheonach

Is éard atá i gceist le hobair dheonach ná am a thabhairt chun rud éigin ciallmhar a dhéanamh, spreagtha ag difríocht a dhéanamh seachas airgead a dhéanamh.

Ba cheart go lorgódh rannpháirtithe deiseanna tionchair timpeall orthu – is féidir é seo a dhéanamh go pearsanta nó ar líne. Tá obair dheonach bhríoch éagsúil do chách. Tá go leor daoine agus eagraíochtaí ann atá sásta deiseanna obair dheonach a sholáthar do rannpháirtithe. D’fhéadfaí deis a fháil laistigh de do phobal, ag fiontair shóisialta, ag carthanachtaí, ag eagraíochtaí seachbhrabúis agus ag Soláthróirí Gníomhaíochta Deonacha Ceadaithe. Is féidir le daoine óga obair dheonach a dhéanamh freisin ar chúiseanna gníomhaíochta sóisialta, feachtais agus laistigh dá nEagraíocht Cheadúnaithe (m.sh., a scoil nó a ngrúpa óige).

If you want information on how long to do the section please check out the Scálaí ama.

Le haghaidh tuilleadh smaointe ar cad ba cheart duit a dhéanamh do do rannóg Deonach féach ar ár Liosta Smaointe.

Nuair a bheidh do ghníomhaíocht roghnaithe agat, deimhnigh do rogha le do cheannaire agus comhlánaigh do phleanálaí cláir sula dtosaíonn tú ar obair dheonach! Más mian leat loga gníomhaíochta a úsáid chun taifead a choinneáil ar d’Obair Dheonach, is féidir leat ceann a íoslódáil anseo.

Cliceáil anseo le do thoil le haghaidh roinnt ceisteanna coitianta faoin rannóg Deonach.

Alt fisiciúil

Do do ghníomhaíocht fhisiciúil ní mór duit aon ghníomhaíocht spóirt, rince nó aclaíochta a roghnú – go hachomair, rud ar bith a éilíonn leibhéal marthanach fuinnimh agus gníomhaíochta coirp. Mar shampla, ba cheart spórt a imirt go rialta agus feabhsú pearsanta a thaispeáint. Mar sin féin, is gníomhaíocht de chuid na Rannóige Scileanna a bheadh ​​i gceist le bheith i do chóitseálaí sa spórt céanna, agus is é a bheith i d’oiliúnóir deonach atá riachtanach don rannóg Deonach.